też wzrost

Cbl i nawet z takiego prosiaka jak ja prosiaka nie zrobił. I to nie tylko moje spostrzeżenia. Mały wzrost wagi całkowitej ale też mały/mniejszy wzrost %bf Nie chce się powtarzać ale muszę bo dopiero redukcja pokaże ile tego miecha jest więcej i czy w ogóle jest. Prawdę powiedziawszy to chciałbym aby już tą redukcja się zaczęła. Zwykle nie można [...]

W piatek - czyli wczoraj - nieudany FatNite Tj. do 23 sie udawal dopoki nie położyłem sie specjalnie na podlodze aby mie zasnac,nic to nie dalo. Wstalem po 3 i poszedlem spac do lozka. Wpadlo jakies 50g wegli i 250g fatu Bialka pewnie z 50% tego co mam. Raz na miesiąc mam taki dzien - zwykle i na szczęście to DnT kiedy tych kcal wpada malo, Tj z [...]

[...] Jesz posiłek i on powoduje spadek poziomu kortyzolu. Ale.... Np. Węglowodany powodują spadek. Białko (posiłki białkowe) według badań powoduje wzrost kortyzolu. Ale też nie o każdej porze dnia. Czy dla obu płci. Z resztą wiele rzeczy ma wpływ na to , jak posiłek wpływa na poziom kortyzolu. Ale nigdy się w to nie zaglebialem pisząc [...]

[...] włożyć. Uwalnianie insuliny powodują węglowodany. Nie zapach czy smak słodkiego (np. Slodziki). Ok. Na widok czy zapach może zacząć się produkcja soków załadkowych- bo tak też działa nasz organizm ,przygotowuje się do jedzenia - ale nigdy w życiu nie nastąpi wzrost poziomu insuliny. Wzrost poziomu insuliny następuje w przypadku wzrostu poziomu [...]

[...] iffym masz jakieś ograniczenia. Makro. Za to kilka tygodni czy miesiący CN pod rząd już tak ciekawie nie wyglada. Progresu nie ma żadnego. Ba. Nawet jest regres. Ale też zależy jakie makro ustalamy podczas CN. Jak ktoś będzie miał nadal minus czy lekki plus. To regres u nie będzie. Ale jak ja jem 1500g wegli plus 300g fatu w 36h to [...]

[...] bez insuliny nie może nic. Tarczyca - jak działa? Tarczyca produkuje głównie T4. T4 jest transportowane do wątroby i tam jest przekształcane w T3, w innych tkankach też, ale głównie w wątrobie. Zaczynamy się orientować, ze insulina kontroluje większość procesów zachodzących w wątrobie a przecież to wątroba jest pierwszym organem, który [...]

[...] zmianę charakterystyki włókien mięśniowych (tracimy najlepsze, szybkokurczliwe). Jak zrobimy za ciężką siłówkę, to nie ma mowy o robieniu cardio - interwały - zależy jakie - też raczej wykluczone. Prawda, jak zwykle, leży pośrodku. ### UPDATE - CARDIO TO STRATA CZASU DLA WYTRENOWANYCH OSÓB, DOSŁOWNIE: M.in. w badaniu z 2008 roku, porównującymi [...]

rozni ludzie roznie beda reagowac podobnie jak w przypadku kreatyny BA na pewno zmniejsza zmeczenie -> pozwala pracowac dluzej wplywa tez na wzrost sily ja obecnie sotosuje 4g w DT i pomimo uciecia kcal nie zauwazylem znaczne spadki sily czy wytrzymalosci jest wrecz przeciwnie

[...] rodzajów wysiłku, tzn jej niedobór powodował gorsze wyniki, to badacze się przekonywali zdziwieni że jej suplementacja, nawet o ile powodowała wzrost stężenia u delikwenta, to był on bez znaczenia dla wyników sportowych. czy czegoś nie doczytałem , czy też w tym badaniu przedmiotem zainteresowania jest wyłącznie poziom karnozyny w mięśniach..

666 w stanach duzo ludzi pisze ze epi powoduje spadek libido a wiec moze jednak epi blokuje brane zbyt dlugo albo w zbyt duzej dawce bo inaczej spadku libido nie powinno raczej byc....a wzrost oczywiscie ze moze byc np. jezeli ktos ma naturalnie za duzy estrogen to libido moze miec slabe i jezeli automatycznie epi wyrowna stosunek estro/test to i [...]

[...] zielone herbatki, każdy wie jak działają. Podobnie jak z CLA, wierze że pomogło ;-) Mr.Big Bcaa Powder - 10/10 Bcaa spełniło swoje zadanie. Skład mają dobry, rozpuszczalność też więc ocena maksymalna musi być. Big Zone Transformator - 10/10 Produkt dla mnie rewelacyjny. Szybkie uzupełnienie braków po treningu, bez problemu z rozpuszczalnością. [...]

[...] względem enzymu redukującego 5 – alpha. Znaczącą część efektu anabolicznego po zażyciu Boldenonu, wynika z łączenia się samego hormonu z receptorami androgennymi. Jest to też powód, dla którego boldenon znalazł zastosowanie w weterynarii. Pomimo różnic metabolizmu u poszczególnych gatunków, boldenon zawsze dawał dobre efekty. Estr jakim jest [...]

[...] i niemowlak powinien być jak najdłużej karmiony mlekiem matki ponieważ mleko to jest dla niego najodpowiedniejsze,pozbawione jest bakterii oraz przeciwciał, ma też odpowiedni smak i zapach.Karmienie piersią pozwoli mu lepiej i szybciej się rozwinąć, w przyszłości będzie bardziej odporny na wirusy i zarazki.W okresie dziećiństwa [...]

[...] w świecie mediów. Problem polega na tym, że istnieje cała masa dowodów na to, że używanie wspomagania hormonalnego przy hodowli brojlerów jest bądź to nieskuteczne, bądź też problematyczne lub wręcz – zupełnie nieopłacalne. Już w pod koniec lat 40. zaobserwowano, że tak syntetyczne jak i naturalne sterydy anaboliczno-androgenne zamiast [...]

[...] raz na jakiś czas. Żeby zrobić długie ładowanie i miało pozytywny wpływ na redukcję - musi być spełniony warunek : Uszczuplony glikogen. Im bardziej tym lepiej (ale też do pewnego stopnia bo jeśli poziom spada poniżej pewnej granicy, ryzyko palenia mięśni wzrasta - stąd też ŁADOWANIA NALEŻY ZAWSZE ROBIĆ! Krótkie, długie, co tydzień czy [...]

[...] wykonalismy tyle samo kazdej innej czynnosci zaczynajac od kroków ruchów rękami konczac ilości mrugnięc powieką dążę do tego że wszystko pochłania kalorię kiedy to czytacie też spalacie kcal! wiec obliczamy CPM - jedno CPM na kazdy dzien ale czy ono - nawet jesli bedzie trafione - będzie prawdziwe dla każdego dnia? No nie - no chyba że każdy [...]

[...] 50% ciężaru i dużo powtorzeń ? Rozumiem, że bardzo wskazane jest wyplukanie glikogenu tym jednym treningiem. FBW bede kontynuował. wypłukanie gliko swoją drogą wzrost GH też - choc lepiej aby był UP niz DOWN ale chodzi głownie o palnie fatu! większe palenie fatu choć koło się zamyka i dzięki uszczuplonemu gliko wiecej mozesz zjesć ww,a [...]

[...] -wjazdy 3*12-6 ( 11 (11), 10 (10), 10 (9) Komentarz: No więc generalnie całkiem udanie. Nie wziąłem wypiski i byłem święcie przekonany, że na 20 powtórzeń brałem 27ki, co też powtórzyłem na siłowni - efekt, zamiast się rozgrzać, już się trochę podmęczyłem. Druga serio dość lajtowo, natomiast trzecia i czwarta z dropem znów ciężko, ale z tego [...]

witam wszystkich, pisze z mala prosba, otoz jestem na ckd 2 miesiace i wszystko idzie zgodnie z zalozeniami. samej diety zostal mi jeszcze miesiac gdyz pozniej przez wyjazd bede zmuszony ja przerwac dlatego chce ten ostatni optymalnie wykorzystac. dlatego jezeli ktos by mial jakies sugestie bylbym bardzo wdzieczny. wzrost 181 waga 78(89) pas82(94) [...]

Panie Panowie, a w szczególności qazar proszę o opinie (próbuję w róznych miejscach to konsultować ale jakoś licho idzie) Dieta wyglada nastepująco Waga 79 Wzrost 175 B 174 g/dzien -> 696 kcal -> 2.2 g/kg T 102 g/dzien -> 924 kcal -> 1.3 g/kg W 20 g/dzień -> 80 kcal -> 0.25 g/kg Razem 1700 kcal Oczywiście 5-6 posiłków, [...]